Como introduzir um estilo de vida saudável?

Vida saudável não passa apenas pela adopção de medidas ligadas à alimentação e exercício físico.

É também uma forma de estar, onde a preocupação com os outros tem também efeitos benéficos em nós próprios.

Obviamente, não esqueça o exercício físico e a alimentação!

• Tente não se preocupar com aquilo que não controla.
• Coma comida saudável, durma bem e faça exercício físico.
• Evite tensões nas relações pessoais.
• Faça aquilo que gosta. Arranje tempo para esses momentos.
• Se é Empregador, preocupe-se com a saúde dos seus Colaboradores. A sua empresa agradece.
• Quando há interesse arranja-se um tempo, caso contrário arranja-se uma desculpa.